ผลวิจัยชี้ ทำงานหนักเกิน 8 ชั่วโมงเสี่ยงโรคหัวใจสูงถึง 80 เปอร์เซนต์
Mthainews: แม้ว่าพนักงานส่วนใหญ่จะทุ่มเทกับการทำงานเพื่อความก้าวหน้าในอนาคต แต่การทำงานหนักมากเกินไปก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ซึ่งผลการศึกษาวิจัยยังพบว่า ผู้ที่ทำงานเกินเวลา มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจสูงถึง 80 เปอร์เซนต์ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจกำเริบแ ละอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวได้หากไม่มีการดูแลสุขภาพตัวเอง
ทั้งนี้ นักวิจัยจาก Finnish Institute of Occupational Health ทำการศึกษากับกลุ่มตัวอย่างทั่วโลก 22,000 ราย จากกรณีตัวอย่างที่พบตั้งแต่ปี 1958 เป็นต้นมา พบว่าหากใครทุ่มเททำงานเกิน 8 ชั่วโมงเป็นเวลานานหลายวัน คนกลุ่มนี้มีโอกาสเครียดสูง และโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจมากถึง 40-80 %
ดอกเตอร์ มาเรียนา เวอร์ทาเนน หัวหน้ากลุ่มวิจัยกล่าวว่า ผลกระทบของการเกิดโรคหัวใจก็เนื่องมาจากภาวะจิตใจที่เกิดความเครียดยาวนาน และบางส่วนอาจมีพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เครื่องดื่มที่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารสำเร็จรูปหรือฟาสต์ฟู้ด ขาดการออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ
นอกจากนี้ ผู้ที่อยู่ในช่วงวัยกลางคนที่ทำงานเกิน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ยังเสี่ยงต่อการทำงานของสมอง มากกว่าคนที่ทำงานเพียง 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ฉะนั้นจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตารางการทำงานให้เหมาะสม เพื่อให้สุขภาพร่างกายได้พักผ่อน ก่อนที่จะสายเกินไป เพราะร่างกายที่สูญเสียไปคงไม่คุ้มกับสิ่งที่ทุ่มเทไปกับการทำงานอย่างหนัก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น